jakie są skutki możesz popalić mięśnie a nawet nie możesz tylko popalisz ja taki "mądry" byłem teraz niestety muszę odbudowywać. Więc Volcanodon koniecznie zjedź posiłek adekwatny do twojego wysiłku. Ale zjadłbym na pewno
Pepo, a czy Ciebie mógłbym namówić do odpowiedzi na moje pytania? Nie chodzi mi o referat - napisz, bazując na swoim doświadczeniu i obserwacji, w kilku żołnierskich słowach co i jak. Zgadzamy się z jednym: właściwa dieta, rozsądny trening, odpowiedni staż. Hmm, korci mnie jeszcze, aby zadać Wam kolejne pytanie o suplementację i wiem, że to nie [...]
Jakie techniki w KM sa wedlug was bezsensowne badz podczas realnego zagrozenia, malo skuteczne?!? Ja zaczne od : - obchwyt z tylu, blokujac rece na wysokosci lokcia ! Wyjscie proponowane jest moim zdaniem zupelnie bez sensu, nie da sie z tego wyjsc! Jedyna mozliwosc to prubowac pietami w piszczel przyfasolic !
mam pytanie czy jak bede przed treningiem przejeźdzał 14 km robił potem trening na mase i znów 14 km przejeżdzał. To czy trening na mase będzie dawał rezultaty. I czy nie będzie organizm przemęczony... mięśnie przepalone itp. Mam jeszcze jedno pytanie żeby nie zaczynać nowego tematu... jakie suple są na regeneracje dobre
[...] potem trening na mase i znów 14 km przejeżdzał. To czy trening na mase będzie dawał rezultaty. a dlaczego tyle? Mam jeszcze jedno pytanie żeby nie zaczynać nowego tematu... jakie suple są na regeneracje dobre sen Jesli uwzglednisz ta jazde na rowerze w diecie (ten wysilek etc) to nic nie stoi na przeszkodzie, chyba ze ciezko ci nabrac chociaz [...]
[...] nie o to chodzi zeby ktos Ci plan ulozyl diete rozpisal a ty bedziesz tylko stosowal sie do tych zasad tylko o to zebys poznal o co w tym wszystkim tak naprawde chodzi o to jakie cwiczenia sa dla Ciebie najlepsze i o to dlaczego robiac to rosnie to a nie inne. Jak widze treningi BEZ NOG to sory ale w szal wpadam ;/ Jak mozna niecwiczyc nog? albo [...]
ej Sprzętów Keltona niema w normalnych sklepach co nie?! trzeba przez neta zamawiac? edit: jakie sa jakies solidne firmy robiace łąweczki?tylko najlepiej jakby ta firma rozprowadzała towar w sklepach a nie tylko w encie gdzie za przesylke trza 100 płacic;D Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-09-02 19:58:01
[...] niego przyzwyczaiłem, efektów w rozumieniu powiększenia się mięśni nie ma zbytnio, no ale to pewnie dlatego że ćwiczyłem całkiem na "sucho", nawet bez diety . Chyba ułożę nowy i dam tutaj do sprawdzenia, ponadto ułożę sobie nową dietę, bo jak wiadomo szkoła od wczoraj więc stara na nic się nie zda, no i zobaczę jakie efekty wtedy będą.
[...] nawet najwazniejsza. .....ktos tam cos napisałam po co wiataminy - napisz mi czy dostarczasz wszystkich witamin i minerałów z zarcia w 100% b(te 100% to tak naprawde minimum jakie nalezy dostarczać!) Po to sa W&W zeby te wazne mikroskładniki dostarczyc. ......a co najlpesz na słaby matabolizm i problemy trawienee - duze dawki witaminy B - a [...]
[...] w tygodniu i 18 drużyn w lidze i do tego dochodzą Puchary. Jutro np. gram w lidze z drużyną w strefie spadkowej nie nie będzie łatwo bo takie drużyny mieszają. A powiedz mi jakie tam padają wyniki? Takie jak w HT czyli po 6:0? Bo w TM bardzo żadko zdarza się taka wygrana a często są realistyczniejsze wyniki typu 1:0 np w lidze ostatnio taki [...]
super Miniak_DH, mógłbyś chociaż odrobinę przybliżyć założenia teoretyczne na jakich bazuje ten trening (treningi). Rzuciłem pobieżnie okiem na te pliki i trudno mi się połapać o co tam chodzi i czy są tam informacje na temat podstaw teoretycznych. trening Anti-Bodybuilding Hypertrophy I skąd taka nazwa ?? zwłaszcza ten człon "anti" [...]
[...] egzamin (pewnie nie raz dużo za wcześnie, ale jak piszę nie da się tego sprawdzić, bo podstawą egzaminów są układy). Dla mnie osobiście stopnie w TKD są warte tyle co nic, a jakie kolwiek ich weryfikowanie czy przenoszenie to kolejna niczemu nie służąca szopka. Nie wiem też jak ma się sprawa z przyznawaniem/zdobwaniem stopni mistrzowskich, bo [...]
[...] w kat. masters Armpower: Skąd pomysł na sport? Andrzej Głąbała: Od dzieciństwa parałem się sportem. To jest mój sposób na zdrowy tryb życia. Armpower: Od kiedy trenujesz i jakie dyscypliny? Andrzej Głąbała: Ciężary zacząłem dźwigać od 1971 roku, a zakończyłem w 1988 roku. W tym czasie podniosłem tony żelastwa. Najpierw podnosiłem ciężary, a [...]
[...] przezucic na inne dziedziny zycia. Wstawanie z usmiechem na twarzy zeby zrobic sobie sniadanie czy ugotowac obiad. Ogolna sprawnosc i chec do zycia to podstawowe rzeczy jakie daje mi silownia. Ma to pozytywny wplyw na moj zwiazek, prace i zycie. Pamietac nalezy jednak ze co za duzo i nie zdrowo i nawet jak jestesmy na redukcji jak dzieczyna [...]
[...] w pysk dać więc czemu nie szczękę mam , ale mam pytanie co z rękoma, kupić bandaże czy takie białe materiałowe rekawice, nie widzę sensu z kupowac skórzanych przyrządówek ponieważ to ma być zabicie wolnego czasu a nie przygotowywanie sie do występu życia jakie są Wasze opinie na ten temat ?? Zmieniony przez - chomson w dniu 2008-09-03 11:29:05
Czy w Jeet Kune Do pozycja odwrotna czyli dla praworeczych z prawą ręką z przodu jest pozycją jedynie słuszną? ;). Czy na treningach adept może wybrać sobie pozycję, która mu bardziej odpowiada? Jakie są wady i zalety takiej pozycji. Pozdr.
[...] wytrzymam !!! Jestem gotów spróbowac tego, tylko prosze o odp na kilka nurtujacych mnie pytan ... 1. Czy ja takze nie moge miec udzialu w poczeciu nowego stworzenia przez jakies 3 lata? 2. Jak ze sportem? znaczy juz nie takim wyczynowym. Ale np. gierka z chlopakami na boisku, basen, rower wf itp. jakies wieksze zmeczenie? pot? 3. Mozna przy [...]
[...] i cielniejszym niż ich przeciwnik(oczywiście dopóki tez nie uczyni tego samego). Jeżeli wazenie odbywa się dzien przed samymi zawodami tudzież walka,zawodnik ma jakies 20-30 godzin na odbudowanie swego ciala po procesie scinania wagi.Wszyscy ci którzy intersuja się mma i którzy oglądają walki Mata Hughes`a czy tez Tito Ortiza wiedza [...]
[...] razie mam zdjecie, jego opis brzmi nieco dramatycznie: "Wzmozona sklerotyzacja tkanki kostnej podchrzestnej powierzchni stawowej rzepki". Ktos ewentualnie spotkal sie z tym, jakie sa sposoby i dlugosc leczenia i czy to nie jest niejako wyrok w sprawie dalszej kariery sportowej? Pozdrawiam. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-09-03 17:52:09 [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.2
